모든 사람이 체중 감량의 어려움을 다르게 경험하지만, 나는 당신이 하나를 가질 것이라고 생각합니다. 식단 조절이 어려운 분들도 계시고, 운동이 힘든 분들도 계실 텐데요. 다이어트나 다른 체중 감량 방법은 여러모로 어려울 수 있어 끝까지 고수하지 못하는 분들이 많을 수 있습니다. 아마도 가장 어려운 것은 요요 현상일 것입니다. 살을 빼려고 돈과 에너지, 시간을 투자했지만 결과는 참혹했다. 살이 빠지기 전과 별반 차이가 없을 뿐만 아니라, 외모의 개선도 보이지 않아 상실감을 느끼는 경우가 많다. 살을 빼는 과정에서 몇 배로 늘리고, 아니 수십 배로 압력을 가하면 체형과 체형이 심각하게 망가지고 살이 찌는 것이 우리에게 찾아온다고 한다. 이것은 심리적으로 매우 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
체중 증가는 괜찮지만 몸매가 나빠지는 것은 정말 큰 문제입니다. 보통 요요가 반복되는 사람을 보면 근육량이 줄고 체지방이 늘어난다는 얘기다. 체형의 변화는 체지방 증가로 인한 것일 가능성이 큽니다. 그러나 여기서 지방의 증가는 체내 내분비 교란 물질의 양이 증가함을 의미합니다. 근육이 줄어들고 지방이 늘어나면 체내 내분비계 교란물질이 늘어난다고 볼 수 있다. 이러한 유형의 근육 손실로 인해 체중 감량 시도조차 성공하지 못할 것입니다. 또한, 체내 내분비계 교란 물질이 증가함에 따라 체중 감량이 더욱 어려워집니다. 분당체중감량한방센터에서는 반복되는 요요와 실패로 자신감을 잃고 도전을 두려워하는 분들께 유용한 정보를 드리고자 합니다.
연구에 따르면 요요 증상이 있는 사람은 체중이 안정적으로 유지되는 사람보다 당뇨병과 심장병으로 사망할 확률이 두 배나 높습니다. 나도 모르게 몸을 위험에 빠뜨리며 건강하게 살을 빼기 시작했다. 이를 방지하기 위해서는 건강을 잘 챙기고 올바른 길에서 시작하는 것이 중요하다고 분당한방한방센터는 설명한다. 많은 사람들이 건강한 방식으로 체중을 줄이는 것이 어렵다고 생각합니다. 하지만 그리 어렵지는 않습니다. 잘못된 접근 방식은 유형에 관계없이 기아의 경우가 많다는 것입니다. 극한의 배고픔부터 영리한 칼로리 감량까지 방법은 다를 뿐, 이들이 추구하는 목표는 배고픔을 통해 살을 빼는 것이다. 우리가 항상 실패만 경험하는 이유는 두 가지로 설명할 수 있습니다.
우선 배고프면 살이 빠지는데 기초대사량이 급격하게 떨어지기 때문에 기초대사량이 떨어지면 살이 빠지기 어렵다는 사실을 다들 아셔야 합니다. 비만인 사람들은 대부분 평균 이하의 기초대사량을 가지고 있기 때문에 이를 염두에 두어야 한다고 생각합니다. 둘째, 환경 호르몬에 의해 발생합니다. 굶어 죽으면 수없이 지방을 에너지로 쓴다고 한다. 그 과정에서 공개됩니다. 이렇게 분비된 환경호르몬은 반드시 간을 거쳐 대변이나 소변으로 담즙을 통과해야 합니다.
여기서 문제는 스스로 굶으면 간이 해독하는 데 필요한 영양소가 부족해 해독을 할 수 없다는 것이다. 이 과정을 거치지 못한 환경호르몬은 기초대사량 저하로 이어질 뿐만 아니라 피부 염증, 근육 위축, 주름, 탈모 등 각종 부작용을 일으킨다. 굶으면 살이 빠진다. 하지만 근육과 지방이 동시에 줄어듦으로 인해 분당슬리밍한방원에서는 앞으로 살이 빠지지 않고, 아프지 않은 몸이 될 것이라고 말씀해 주셨습니다. 살은 빠졌는데 주름과 탈모가 늘었다면 돌아가서 내가 건강하고 올바른 방법으로 하고 있는지 돌아봐야 한다.
명절 이후 소화불량으로 고생하시는 분들이 많습니다. 예전처럼 기름진 음식을 많이 먹기 때문이라고 생각할 수도 있지만, 사실은 여러 종류의 음식을 한꺼번에 많이 먹고 있기 때문이라고 말씀하시는 것입니다. 즉, 명절에는 쇠고기, 돼지고기, 생선, 국, 밥, 야채, 과일을 한꺼번에 먹는 것이 일반적입니다. 그런데 이렇게 한꺼번에 많은 양의 음식을 먹으면 위장에 무리가 갈 뿐만 아니라 제 역할을 충실히 할 수 없다고 합니다. 여기서의 임무는 몸에서 독소를 제거하면서 영양분을 흡수하는 것입니다. 그는 음식을 섞지 않는 것이 매우 중요하다고 말했다. 아무리 좋은 음식이라도 함께 먹으면 독소가 생기고 독소를 처리하는 데 귀중한 영양소가 소모될 수 있습니다. 간은 또한 독소를 제거하기 위해 귀중한 영양소를 사용하므로 음식을 혼합하는 것은 몸에 축적된 독소를 제거하는 데 도움이 되지 않습니다.
과거에는 사람들이 단지 몸매를 유지하기 위해 살을 빼는 경우가 많았습니다. 물론 지금도 그런 경우가 많지만 최근에는 건강을 위해 시작하는 일이 점점 많아지고 있습니다. 비만 인구의 증가와 알려진 위험으로 인해 많은 사람들이 자신의 건강에 대해 생각하기 시작했습니다. 하지만 여전히 외모만 생각하기 시작하는 사람들이 있습니다. 살을 빼려고 노력하는 동안 지속적으로 무기력하고 머리가 어지럽다면, 피부에 문제가 있거나 머리카락이 빠지고 있다면 올바른 길을 가고 있는지 생각해 볼 필요가 있습니다. 분당다이어트한의원에서는 이제 칼로리만 계산해서 살을 빼려는 시도는 그만두고 요요현상 없이 건강한 방법으로 살을 빼는 것이 중요하다고 설명한다. 요즘 유행하는 방법들은 대부분 한 가지 영양소를 극한으로 제한하는데, 네, 이러한 방법들을 억지로 지킨다면 건강을 해치게 되므로 자신의 체질에 맞는 체중감량 한약재를 사용하시길 당부드립니다.
