영양과 가성비 Top Class 식물로 꼽히는 모링가. 영양실조 아이들, 젖이 부족한 산모에게 희망을 주는 식물이라고도 합니다. 다양한 영양을 가지고 있는 이유와 모링가의 효능을 충분히 누리기 위해 자주 섭취하는 방법과 주의사항까지 함께 알려드립니다.
굴강한 성질의 식물 모링가
물이 부족한 곳에서도 녹색 잎을 띄울 정도입니다.- 연 강수량 500ml 이하의 건조한 지역 – 섭씨 24~40도의 더위를 견디며 – 척박한 땅에서도 깊이 뿌리를 내리고 아라비아, 인도가 원산지이며 척박한 곳에서 씨앗을 뿌린 지 불과 10개월 정도 만에 3m나 자라는 나무입니다. 씨앗, 잎, 꽃잎까지 버릴 것이 없을 정도로 식용/약용으로 사용되어 이 지역 사람들에게 건강의 중요성을 알리고 있습니다.
풍부한 영양으로 가득 차 있다
필수아미노산 9종 섬유질 풍부칼슘 마그네슘 포타슘 인 칼슘 등 미네랄 식물성 지방산 : 단쇄지방산 오메가6 항산화 비타민군 : 비타민C, E, K, B군 함유 식물 특정 스테롤 : 베타시트콜레스테롤 파이트케미칼 : 케르세틴 캠페롤 루테인 등 필수아미노산의 주요 원천으로 콩을 많이 꼽습니다. 굉장히 많이 섭취하는 식물이기 때문에 저도 이것을 좋아하는데 모링가의 단백질 함량이 이보다 뛰어나 유전자 조작/알레르기로부터도 안전하다는 것을 알 수 있습니다.이 지역 사람들의 소득수준이 높지 않고 아이들의 경우 영양실조 등의 문제가 있지만 모닝가를 공급해 이를 해결하고 있어 젖이 충분하지 않은 산모의 몸이 기대 이상으로 회복됐다고 할 정도입니다. 미라클 트리, 엄마의 나무라고 불리는 이유입니다.
대표적인 모링가 효능 5가지
① 항산화 물질이 항산화 성분은 정상적인 대사 작용, 생명 유지, 세포의 손상 방지의 역할을 합니다.움직일 수 없는 모든 식물에는 이 같은 항산화 성분이 있지만 모린 나방의 비타민 A, C, E는 활성 산소 억제의 역할을 합니다.② 항균 기생충을 없애고 구충의 역할, 강력한 항생제는 감염 및 기생충이 몸에 침투하는 것을 막는 역할을 합니다.현대에서는 비싼 항생 물질을 사용해야 한다고 알고 있는데, 현지의 원주민들은 예부터 시행된 방법입니다.현대 의학의 도움을 받은 것이 수십년도 안 되는 것부터, 수천년간 인간의 건강을 지키고 온 약용 식물이라고 부르는 게 타당합니다.③ 콜레스테롤 수치 감소 많은 식물성 지방은 혈관 벽에 지방이 고이지 않도록 돕습니다.육류/가공 식품 섭취가 늘어나는 현대인에게 심각한 혈관 건강하시지만, 이를 도울 수 있는 것은 명확한 매력이라고 판단합니다.④ 소화 배설에 도움이 되는 식물 섬유는 배변 활동을 돕는 역할을 완수합니다.대부분의 식물에 많이 함유하고 있는데, 요즘 식물을 먹을 때는 섬유질 부분이 많은 껍질을 벗기고 먹는 것이 일반적입니다.모린 나방들이 잎에 섬유질이 많아 이를 분말로 해서 먹기 때문에 부족한 식물 섬유의 공급에 크게 도움이 됩니다.
⑤ 노폐물 제거 박테리아, 불순물이 있는 물에 씨앗을 담그면 독소를 빨아들여서 윗물을 마신다고 합니다. 깨끗한 물을 공급하는 자연 정수기 역할을 하고 있는가. 이거 보고 감탄하고 더 많이 섭취해야 하지 않을까? 요즘 건강식품이라고 불리는 음식이 많은데 핵심은 ‘다양한 영양소 포함’ 여부를 꼽아야 합니다. 오렌지 비타민, 우유 칼슘, 단백질을 위한 고기, 마그네슘을 얻기 위해 채소, 섬유질 때문에 사과, 배를 찾는 대신 모링가를 자주 먹으면 영양 불균형의 고민은 멀어질 것 같습니다.잎 분말을 먹는 방법에 관한 주의 사항분말을 물, 샐러드에 넣어 먹는 것이 일반적입니다.다양한 슈퍼 푸드의 경우와 다르지 않은 섭취 방법이기는 하지만 맛이 쌉니다. 초록의 매력적인 컬러와는 별개로 맛은 쓰고 그다지 깔끔하지 않습니다. 벌컥벌컥 마시다 보면 오히려 흡수가 안 되거나 복통, 설사를 유발할 수 있기 때문에 천천히 먹어야 하고 저도 효과를 누리려고 분말을 구입한 적이 있었는데 1년이 지나도 줄지 않아서 버린 경험이 있습니다.주의사항이 하나 있는데 모유 수유 단계에서는 권장하지만 자궁 수축에 영향을 주기 때문에 임신은 1단계에서는 권장하지 않습니다. 물론 일정 섭취분을 초과한 경우에 한하므로, 이것은 참고해 주셨으면 합니다.분말을 물, 샐러드에 넣어 먹는 것이 일반적입니다.다양한 슈퍼 푸드의 경우와 다르지 않은 섭취 방법이기는 하지만 맛이 쌉니다. 초록의 매력적인 컬러와는 별개로 맛은 쓰고 그다지 깔끔하지 않습니다. 벌컥벌컥 마시다 보면 오히려 흡수가 안 되거나 복통, 설사를 유발할 수 있기 때문에 천천히 먹어야 하고 저도 효과를 누리려고 분말을 구입한 적이 있었는데 1년이 지나도 줄지 않아서 버린 경험이 있습니다.주의사항이 하나 있는데 모유 수유 단계에서는 권장하지만 자궁 수축에 영향을 주기 때문에 임신은 1단계에서는 권장하지 않습니다. 물론 일정 섭취분을 초과한 경우에 한하므로, 이것은 참고해 주셨으면 합니다.유산균과 함께 먹는 것을 추천꾸준히 오래 먹는게 최고!어떤 영양식품이든 잘 먹고 소화시켜 원활하게 배출할 때 의미가 있습니다.여러가지 영양 식품이 많이 있지만 지금 우리의 건강 상태는 어떻습니까?피부/혈관/비만 등 힘겨운 것이 현실입니다.저는 소화, 흡수/배설 문제를 핵심으로 보고 이를 원활히 하는 것은 단연 몸 속 미생물(마이크로 바이옴, 유익균 유산균)이라고 판단합니다.그들이 효소를 내뿜고 소화를 도와주고 몸의 구석구석까지 잘 지내나요?잘 먹고 잘 배설하는 것부터 건강이 시작되고 여기가 언짢으면 나중은 볼 필요도 없습니다.제대로 된 효능을 느끼기는커녕 입에 하기 싫어요.풍부한 생 유산균 원액 중에 녹아 있는 모 링가 분말을 통해서 유익한 미생물이 늘어 체내에서 잘 흡수하면 기대 이상의 시너지 효과를 낼 수 있다고 생각합니다.5년간 아이들과 함께 마시고 있습니다.여러 종류의 Super Food이 있는데 그동안 꾸준히 마시는 이유는 모린이 잎의 효능 자체도 뛰어나지만 장내에서 미생물을 좋아하기 때문이라고 확신하고 있습니다.얼마나 좋아하는지, 더운 날은 늘어날 정도를 넘어 터질 것 같아요.몸을 시원하게 뱃속 상황을 편안하게 만들고 건강의 기본은 바로 이 부분에서 출발하며 이것이 최종 목적입니다. 꾸준히 섭취할 수 있는 방법을 인생에서 실천하면 뜻대로 될 거예요. 더 궁금하신 점은 아래 사진을 참고해주세요. 감사합니다。장편생활 뚱보비만세균제거 모링가 멀티바이오틱스 발효원액: 웰스데이 뚱보 비만세균 제거 날씬균 생유산균 듬뿍 몸에 좋은 풍부한 멀티유산균 신바이오틱스 발효원액 smartstore.naver.com장편생활 뚱보비만세균제거 모링가 멀티바이오틱스 발효원액: 웰스데이 뚱보 비만세균 제거 날씬균 생유산균 듬뿍 몸에 좋은 풍부한 멀티유산균 신바이오틱스 발효원액 smartstore.naver.com장편생활 뚱보비만세균제거 모링가 멀티바이오틱스 발효원액: 웰스데이 뚱보 비만세균 제거 날씬균 생유산균 듬뿍 몸에 좋은 풍부한 멀티유산균 신바이오틱스 발효원액 smartstore.naver.com